জীবনে ত্বকের সমস্যা খুবই সাধারণ। ব্রণ খুবই সাধারণ একটি ত্বকের সমস্যা, কিন্তু প্রত্যেকের ব্রণের সমস্যা আলাদা। আমার ত্বকের যত্নের বছরের অভিজ্ঞতায়, আমি ব্রণের কিছু কারণ এবং সমাধানের সারসংক্ষেপ তুলে ধরেছি এবং সেগুলি আপনাদের সাথে শেয়ার করেছি।
ব্রণ হলো ব্রণের সংক্ষিপ্ত রূপ, যা ব্রণ নামেও পরিচিত। এছাড়াও, এর সাধারণ নামগুলির মধ্যে রয়েছে ব্রণ, ব্রণ ইত্যাদি। এটি চর্মরোগবিদ্যায় একটি সাধারণ এবং ঘন ঘন ঘটে যাওয়া রোগ। এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হল এটি মুখ, মাথা, ঘাড়, বুক, পিঠ এবং সমৃদ্ধ সেবেসিয়াস গ্রন্থিযুক্ত অন্যান্য অংশে ব্রণ থাকতে পছন্দ করে। তাহলে ব্রণের কারণ কী?
ব্রণের কারণ
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ব্রণের একটি সাধারণ কারণ, যা শরীরের হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয়। বিশেষ করে মেয়েদের মাসিকের আগে এবং পরে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে।
খারাপ জীবনযাপনের অভ্যাস: যেমন ঘন ঘন অতিরিক্ত সময় কাটানো, ঘুমের তীব্র অভাব, মিষ্টি, চর্বিযুক্ত, মশলাদার খাবারের জন্য অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত মদ্যপান এবং ধূমপান শরীরে এন্ডোটক্সিন জমা হতে পারে, যার ফলে ব্রণ হয়।
কর্মক্ষেত্রে, জীবনে এবং আত্মায় উচ্চ চাপ: মানসিক চাপ শরীরে অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধির দিকে পরিচালিত করবে, যার ফলে অতিরিক্ত সিবাম নিঃসরণ হবে এবং ব্রণ তৈরিতে সহায়তা করবে।
অনুপযুক্ত ত্বকের যত্ন: অনেক সৌন্দর্যপ্রেমী মহিলা দীর্ঘ সময় ধরে জ্বালাপোড়াকারী উপাদানযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করেন, যা লোমকূপের মুখ ব্লক করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও, মুখ অতিরিক্ত পরিষ্কার এবং ঘষা এবং স্বাস্থ্যবিধির প্রতি মনোযোগ না দেওয়ার মতো কারণগুলি ত্বকের বাধাকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে, ছিদ্রগুলিকে প্রদাহ তৈরি করতে উদ্দীপিত করবে এবং ব্রণ তৈরি করবে।
তাহলে ত্বকের ব্রণ কীভাবে সমাধান করা উচিত?
প্রথমত, আপনার মেজাজ আরামদায়ক রাখুন। আপনার মেজাজের মান সরাসরি মানুষের হরমোনের নিঃসরণকে প্রভাবিত করবে। অতএব, দৈনন্দিন জীবনে, আমাদের উচিত প্রফুল্ল মেজাজ বজায় রাখা, মানসিক অবস্থা সামঞ্জস্য করা, মেজাজ শান্ত করা, প্রায়শই বিষণ্ণ না হওয়া এবং সঠিকভাবে চাপ কমানোর চেষ্টা করা।
২. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন: পর্যাপ্ত ঘুমান, খাও এবং কথা বলুন, মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন এবং সঠিকভাবে ব্যায়াম করুন, যা কেবল শরীরের বিষাক্ত পদার্থ নির্গত করার জন্যই সহায়ক নয়, ব্রণের গঠনও কমাতে পারে।
৩. জীবনের চাপ সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন, যা খেলাধুলা, আড্ডা এবং স্ব-পরামর্শের মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে।
৪. ত্বকের যত্নের পণ্য নির্বাচন এবং ব্যবহারের দিকে মনোযোগ দিন, হালকা এবং জ্বালাপোড়া না করে এমন ত্বকের যত্নের পণ্য নির্বাচন করুন এবং মুখের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দিন। এটি ব্রণ চিকিৎসার জন্য ঔষধি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির সাথেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং অ্যাজেলেইক অ্যাসিডযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য, যা ব্রণের উৎপত্তি কমাতে পারে এবং ব্রণের দাগ দূর করতে পারে।
গবেষণা অনুসারে, এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলিঅ্যাজেলাইক অ্যাসিড ক্যাস ১২৩-৯৯-৯ব্রণের চিকিৎসায় মূলত উপেক্ষা করা যেতে পারে। ক্লাস B ওষুধ হিসেবে, গর্ভাবস্থায় অথবা একা ব্রণের চিকিৎসার জন্য অ্যাজেলাইক অ্যাসিড অন্যান্য ওষুধের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
সংক্ষেপে, যদিও ব্রণ একটি মাথাব্যথা, যতক্ষণ না আমরা সঠিক পদ্ধতি গ্রহণ করি এবং ত্বকের যত্নের দিকে মনোযোগ দিই, ততক্ষণ আমরা অবশ্যই ব্রণ গঠন কমাতে এবং প্রতিরোধ করতে পারি। আমি আশা করি আপনি উপরের পদ্ধতিগুলি দ্বারা সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে পারবেন এবং ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারবেন।
পোস্টের সময়: মার্চ-১৩-২০২৩