আপনার ত্বকের উন্নতির জন্য তিন বা নয়টি ধাপই করুন না কেন, যে কেউ ত্বকের উন্নতির জন্য একটি কাজ করতে পারে, তা হল পণ্যটি সঠিক ক্রমে প্রয়োগ করা। আপনার ত্বকের সমস্যা যাই হোক না কেন, আপনাকে পরিষ্কার এবং টোনিংয়ের ভিত্তি থেকে শুরু করতে হবে, তারপর ঘনীভূত সক্রিয় উপাদান ব্যবহার করতে হবে এবং জলে সিল করে এটি সম্পূর্ণ করতে হবে। অবশ্যই, দিনের বেলায় SPF থাকে। একটি ভাল ত্বকের যত্ন প্রোগ্রামের ধাপগুলি নিম্নরূপ:
১. মুখ ধুয়ে নিন
সকালে এবং সন্ধ্যায়, আপনার মুখ ধুয়ে পরিষ্কার হাতের তালুর মাঝে অল্প পরিমাণে মৃদু ফেসিয়াল ক্লিনজার মুছুন। হালকা চাপ দিয়ে পুরো মুখ ম্যাসাজ করুন। হাত ধুয়ে ফেলুন, জল দিয়ে মুখ ম্যাসাজ করুন এবং ডিটারজেন্ট এবং ময়লা অপসারণ না হওয়া পর্যন্ত মুখ ধুয়ে ফেলুন। একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। যদি আপনি মেকআপ করেন, তাহলে আপনাকে সন্ধ্যায় দুবার এটি পরিষ্কার করতে হতে পারে। প্রথমে, মেকআপ রিমুভার বা মাইকেলার ওয়াটার দিয়ে মেকআপ মুছে ফেলুন। প্রসাধনী আরও সহজে পড়ে যায় এবং চোখ ঘষা এড়াতে কয়েক মিনিটের জন্য চোখের উপর বিশেষ চোখের মেকআপ রিমুভার লাগানোর চেষ্টা করুন। তারপর আলতো করে পুরো মুখ পরিষ্কার করুন।
টোনার লাগান
যদি আপনি টোনার ব্যবহার করেন, তাহলে পরিষ্কার করার পর এটি ব্যবহার করুন। আপনার হাতের তালুতে বা তুলোর প্যাডে কয়েক ফোঁটা টোনার ঢেলে আলতো করে মুখে লাগান। যদি আপনার টোনারের কাজ এক্সফোলিয়েট করার, তাহলে এর অর্থ হল এতে এমন উপাদান ব্যবহার করা হয়েছে যেমনগ্লাইকোলিক অ্যাসিডমৃত ত্বকের কোষ অপসারণের জন্য, যা শুধুমাত্র রাতে ব্যবহার করাই ভালো। ময়েশ্চারাইজিং ফর্মুলা দিনে দুবার ব্যবহার করা যেতে পারে। এক্সফোলিয়েটিং টোনার এবং রেটিনয়েড বা অন্যান্য এক্সফোলিয়েটিং পণ্য একই সময়ে ব্যবহার করবেন না।
৩. এসেন্স প্রয়োগ করুন
ভিটামিন সি এসেন্সের মতোই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত এসেন্স ব্যবহার করার জন্য সকাল হল ভালো সময়। কারণ এগুলো আপনার ত্বককে সারাদিন ধরে যে ফ্রি র্যাডিকেলের মুখোমুখি হতে হয় তা থেকে রক্ষা করতে পারে। রাতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত ময়েশ্চারাইজিং এসেন্স ব্যবহার করার জন্য ভালো সময়, যা রাতে ত্বক শুষ্ক হওয়া রোধ করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি অ্যান্টি-এজিং বা ব্রণের চিকিৎসা ব্যবহার করেন, যা ত্বককে জ্বালাপোড়া এবং শুষ্ক করে তুলতে পারে। সিরামে α- হাইড্রোক্সি অ্যাসিড (AHA) বা ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো এক্সফোলিয়েটিং এজেন্টও থাকতে পারে। আপনি যাই ব্যবহার করুন না কেন, সর্বদা মনে রাখবেন: জল-ভিত্তিক এসেন্স ময়েশ্চারাইজিং ক্রিমের নিচে ব্যবহার করা উচিত এবং ময়েশ্চারাইজিং ক্রিমের পরে তৈলাক্ত এসেন্স ব্যবহার করা উচিত।
৪. চোখের ক্রিম লাগান
চোখের নিচের অংশে আপনি একটি নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার লাগাতে পারেন, কিন্তু যদি আপনি একটি বিশেষ আই ক্রিম ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে সাধারণত ময়েশ্চারাইজারের নিচে এটি লাগাতে হবে কারণ চোখের ক্রিমটি প্রায়শই ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজারের চেয়ে পাতলা হয়। সকালের ফোলাভাব প্রতিরোধ করার জন্য ধাতব বল অ্যাপ্লিকেটর দিয়ে আই ক্রিম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং ফ্রিজে রেখে দিন। রাতে ময়েশ্চারাইজিং আই ক্রিম ব্যবহার করলে তরল ধরে রাখার সম্ভাবনা থাকে, যার ফলে সকালে চোখ ফুলে যায়।
৫. স্পট ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করুন
যখন আপনার শরীর ঠিক করার মুডে থাকে, তখন রাতে ব্রণের দাগের চিকিৎসা ব্যবহার করা ভালো। বেনজয়াইল পারক্সাইড বাস্যালিসিলিক অ্যাসিডরেটিনল ব্যবহার করুন, যা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। পরিবর্তে, আপনার ত্বককে শান্ত এবং হাইড্রেটেড রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
৬. ময়েশ্চারাইজিং
ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম কেবল ত্বককে ময়েশ্চারাইজই করে না, বরং আপনার প্রয়োগ করা অন্যান্য সমস্ত পণ্যের স্তরগুলিকেও আটকে দেয়। সকালের জন্য উপযুক্ত হালকা টোনার খুঁজুন, বিশেষ করে SPF 30 বা তার বেশি। রাতে, আপনি আরও ঘন নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। শুষ্ক ত্বকের লোকেরা হয়তো আগে বা পরে ক্রিম ব্যবহার করতে চাইতে পারেন।
৭. রেটিনয়েড ব্যবহার করুন
রেটিনয়েড (ভিটামিন এ ডেরিভেটিভস, যার মধ্যে রেটিনলও রয়েছে) ত্বকের কোষের পরিবর্তন বৃদ্ধি করে কালো দাগ, ব্রণ এবং সূক্ষ্ম রেখা কমাতে পারে, তবে এগুলি জ্বালাপোড়াও করতে পারে, বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য। আপনি যদি রেটিনয়েড ব্যবহার করেন, তবে এগুলি রোদে পচে যাবে, তাই এগুলি কেবল রাতে ব্যবহার করা উচিত। এগুলি আপনার ত্বককে সূর্যের আলোর প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল করে তোলে, তাই সানস্ক্রিন অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত।
৮. মুখের যত্নে তেল লাগান
যদি আপনি ফেসিয়াল অয়েল ব্যবহার করেন, তাহলে অন্যান্য ত্বকের যত্নের পণ্যের পরে এটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না, কারণ অন্য কোনও পণ্য তেলের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে না।
৯. সানস্ক্রিন লাগান
এটি শেষ পদক্ষেপ হতে পারে, কিন্তু প্রায় যেকোনো চর্মরোগ বিশেষজ্ঞই আপনাকে বলবেন যে যেকোনো ত্বকের যত্ন পরিকল্পনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল সূর্য সুরক্ষা। আপনার ত্বককে UV রশ্মি থেকে রক্ষা করলে ত্বকের ক্যান্সার এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করা যায়। যদি আপনার ময়েশ্চারাইজারে SPF না থাকে, তবুও আপনাকে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। রাসায়নিক সানস্ক্রিনের জন্য, সানস্ক্রিন কার্যকর করার জন্য বাইরে যাওয়ার আগে 20 মিনিট অপেক্ষা করুন। ব্রড-স্পেকট্রাম SPF সন্ধান করুন, যার অর্থ আপনার সানস্ক্রিন UVA এবং UVB বিকিরণ প্রতিরোধ করতে পারে।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-০৩-২০২২