আপনার তিনটি বা নয়টি ধাপই হোক না কেন, যে কেউ ত্বকের উন্নতির জন্য একটি কাজ করতে পারে, তা হল সঠিক ক্রমে পণ্যটি প্রয়োগ করা। আপনার ত্বকের সমস্যা যাই হোক না কেন, আপনাকে পরিষ্কার এবং টোনিংয়ের গোড়া থেকে শুরু করতে হবে, তারপরে ঘনীভূত সক্রিয় উপাদান ব্যবহার করতে হবে এবং জলে সিল করে এটি সম্পূর্ণ করতে হবে। অবশ্যই, দিনের বেলায় এসপিএফ আছে। একটি ভাল ত্বকের যত্ন প্রোগ্রামের ধাপগুলি নিম্নরূপ:
1. আপনার মুখ ধোয়া
সকালে এবং সন্ধ্যায়, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং পরিষ্কার তালুর মধ্যে অল্প পরিমাণে মৃদু ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে মুছুন। মৃদু চাপ দিয়ে পুরো মুখে ম্যাসাজ করুন। হাত ধুয়ে ফেলুন, জল দিয়ে মুখ ম্যাসাজ করুন এবং ডিটারজেন্ট এবং ময়লা অপসারণ না হওয়া পর্যন্ত মুখ ধুয়ে ফেলুন। একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। আপনি যদি মেক আপ করেন তবে আপনাকে এটি সন্ধ্যায় দুবার পরিষ্কার করতে হতে পারে। প্রথমে মেকআপ রিমুভার বা মাইকেলার ওয়াটার দিয়ে মেকআপ মুছে ফেলুন। প্রসাধনীগুলি আরও সহজে ঝরে পড়ার জন্য এবং চোখ ঘষা এড়াতে বিশেষ চোখের মেকআপ রিমুভারটি কয়েক মিনিটের জন্য চোখের উপর রাখার চেষ্টা করুন। তারপর আলতো করে পুরো মুখ পরিষ্কার করুন।
2. টোনার লাগান
আপনি যদি টোনার ব্যবহার করেন তবে দয়া করে এটি পরিষ্কার করার পরে ব্যবহার করুন। আপনার হাতের তালুতে বা তুলোর প্যাডে কয়েক ফোঁটা টোনার ঢেলে দিন এবং আপনার মুখে আলতো করে লাগান। যদি আপনার টোনারে এক্সফোলিয়েটিং করার কাজ থাকে, তাহলে এর মানে হল যে এটি উপাদান ব্যবহার করে যেমনগ্লাইকোলিক অ্যাসিডমৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে, যা শুধুমাত্র রাতে ব্যবহার করা হয়। ময়শ্চারাইজিং ফর্মুলা দিনে দুবার ব্যবহার করা যেতে পারে। এক্সফোলিয়েটিং টোনার এবং রেটিনয়েড বা অন্যান্য এক্সফোলিয়েটিং পণ্য একই সময়ে ব্যবহার করবেন না।
3. সারমর্ম প্রয়োগ করুন
ভিটামিন সি এসেন্সকে সাদা করার মতোই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত এসেন্স ব্যবহার করার জন্য সকাল হল ভালো সময়। কারণ তারা আপনার ত্বককে সারাদিন ধরে যে ফ্রি র্যাডিকেলের সম্মুখীন হয় তা থেকে রক্ষা করতে পারে। হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত ময়শ্চারাইজিং এসেন্স ব্যবহার করার জন্য রাত হল একটি ভাল সময়, যা রাতে ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি অ্যান্টি-এজিং বা ব্রণ চিকিত্সা ব্যবহার করেন, যা ত্বককে জ্বালা ও শুষ্ক করতে পারে। সিরামে এক্সফোলিয়েটিং এজেন্টও থাকতে পারে যেমন α- হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA) বা ল্যাকটিক অ্যাসিড। আপনি যাই ব্যবহার করুন না কেন, সবসময় মনে রাখবেন: ময়েশ্চারাইজিং ক্রিমের নিচে ওয়াটার-বেসড এসেন্স ব্যবহার করা উচিত এবং ময়েশ্চারাইজিং ক্রিমের পরে তৈলাক্ত এসেন্স ব্যবহার করা উচিত।
4. চোখের ক্রিম প্রয়োগ করুন
আপনি আপনার চোখের নীচের অংশে একটি নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করতে পারেন, তবে আপনি যদি একটি বিশেষ আই ক্রিম ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনাকে সাধারণত এটি ময়েশ্চারাইজারের নীচে প্রয়োগ করতে হবে কারণ চোখের ক্রিমটি প্রায়শই মুখের ময়েশ্চারাইজারের চেয়ে পাতলা হয়। একটি ধাতব বল প্রয়োগকারীর সাথে আই ক্রিম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং সকালের ফোলা প্রতিরোধ করতে ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। রাতে ময়েশ্চারাইজিং আই ক্রিম ব্যবহার করলে তরল ধারণ হবে, সকালে চোখ ফোলা দেখাবে।
5. স্পট চিকিত্সা ব্যবহার করুন
আপনার শরীর যখন মেরামত মোডে থাকে তখন রাতে ব্রণ স্পট চিকিত্সা ব্যবহার করা একটি ভাল ধারণা। ব্রণ প্রতিরোধী উপাদান যেমন বেনজয়াইল পারক্সাইড বা লেয়ারিং থেকে সাবধান থাকুনস্যালিসিলিক অ্যাসিডসঙ্গে retinol, যা জ্বালা হতে পারে. পরিবর্তে, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ত্বককে শান্ত এবং হাইড্রেটেড রাখতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন।
6. ময়শ্চারাইজিং
ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম শুধুমাত্র ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে না, তবে আপনি প্রয়োগ করা অন্যান্য সমস্ত পণ্যের স্তরগুলিও লক করতে পারেন। সকালের জন্য উপযুক্ত হালকা টোনার খুঁজুন, বিশেষত SPF 30 বা তার বেশি। রাতে, আপনি একটি ঘন নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। শুষ্ক ত্বকের লোকেরা তাড়াতাড়ি বা পরে ক্রিম ব্যবহার করতে চাইতে পারেন।
7. রেটিনয়েড ব্যবহার করুন
রেটিনয়েডস (রেটিনল সহ ভিটামিন এ ডেরিভেটিভস) ত্বকের কোষের টার্নওভার বাড়িয়ে কালো দাগ, পিম্পল এবং সূক্ষ্ম রেখা কমাতে পারে, তবে এগুলি বিরক্তিকরও হতে পারে, বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য। আপনি যদি রেটিনয়েড ব্যবহার করেন তবে তারা সূর্যের আলোতে পচে যাবে, তাই তাদের শুধুমাত্র রাতে ব্যবহার করা উচিত। এগুলি আপনার ত্বককে সূর্যালোকের প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল করে তোলে, তাই সানস্ক্রিন একটি আবশ্যক।
8. ফেসিয়াল কেয়ার অয়েল লাগান
আপনি যদি ফেসিয়াল অয়েল ব্যবহার করেন, তবে অন্যান্য স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টের পরে এটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না, কারণ অন্য কোনও পণ্য তেলের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে না।
9. সানস্ক্রিন লাগান
এটি শেষ পদক্ষেপ হতে পারে, তবে প্রায় যেকোনো চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলবেন যে সূর্য সুরক্ষা যেকোনো ত্বকের যত্ন পরিকল্পনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। UV রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করা ত্বকের ক্যান্সার এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণ প্রতিরোধ করতে পারে। যদি আপনার ময়েশ্চারাইজারে SPF না থাকে, তবুও আপনাকে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। রাসায়নিক সানস্ক্রিনের জন্য, সানস্ক্রিন কার্যকর করতে বাইরে যাওয়ার আগে 20 মিনিট অপেক্ষা করুন। ব্রড-স্পেকট্রাম এসপিএফ দেখুন, যার মানে আপনার সানস্ক্রিন UVA এবং UVB বিকিরণ প্রতিরোধ করতে পারে।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-০৩-২০২২